Haringtartaar met appel

bevat per portie

• 220 kcal
• 15 g eiwit
• 14 g vet
• 9 g koolhydraten

Ingrediënten

• 2 stevige appels (Elstar)
• 1 eetlepel bieslook, fijngeknipt
• 2 eetlepels citroensap
• ½ eetlepel gembersiroop
• 4 zoute haringen, in kleine blokjes

• 1 eetlepel geraspte mierikswortel (potje)
• 2-3 eetlepels olijfolie
• toefjes veldsla voor garnering

Bereiden

Houd een kwart appel apart. Schil de rest van de appels en snijd ze in piepkleine blokjes. Meng de appel met het bieslook, 1 eetlepel citroensap en de gembersiroop.

Zet de uitsteekvorm op een bordje en schep 1∕8 deel van de haring erin. Schep hierop een kwart van het appelmengsel en daarop weer 1∕8 deel van de haring. Druk dit goed aan en trek voorzichtig de vorm omhoog. Maak op dezelfde manier nog drie bordjes op.

Roer de rest van het citroensap met ½ theelepel grof gemalen zwarte peper, mierikswortel, 2 eetlepels water en de olijfolie tot een dressing. Voeg zout naar smaak toe. Sprenkel wat van de dressing over de haringtaartjes en druppel de rest eromheen. Garneer met flinterdunne appelpartjes en toefjes veldsla.

Extra benodigd

Ronde uitsteekvorm van 5-6 cm en 4 cm hoog

Vervangende vis

Half om half verse en gerookte zalm